Descrizione
PROGRAMMA CORSO
TEORIA
- Sport – Preparazione Fisica – Prestazione Atletica
- La prevenzione nello Sport
- Fattori di rischio per gli infortuni
- Aspetto psicologico
- Infortunio della spalla
- Protocollo di esercizi per la propriocezione
- Protocollo di esercizi per il rinforzo muscolare
- Protocollo di esercizi per il potenziamento muscolare
- Protocollo di esercizi per la respirazione
- Protocollo di esercizi mirati per l’allungamento
- Possibili controindicazioni
- Riatletizzazione: recuperare il gesto tecnico e il ritorno all’attività
PRATICA
- Valutazione e applicazione dei protocolli di esercizi
- Schede di lavoro
- Tecniche specifiche di stretching
PROVA FINALE
*si suggerisce di presentarsi in abbigliamento comodo, durante il corso tutti gli iscritti sosterranno parti pratiche della lezione.
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