Per perdere peso, mantenersi in linea e dare al corpo la bellezza e il benessere che merita, gli esercizi per potenziare le gambe sono fondamentali. Ne esistono veramente tanti; dai più compositi, che coinvolgono diversi muscoli della metà inferiore del corpo, a quelli più specifici che mirano alla definizione di precisi fasci muscolari. Non è […]
Oggi, sul fronte alimentare e dei percorsi relativi più celebri, la dieta vegana spicca per notorietà. Tra le varie considerazioni, quella secondo cui abbracciare un regime basato soprattutto sul consumo di prodotti vegetali, migliorerebbe la qualità della vita – in termini di insorgenza di tumori e patologie croniche – è oggetto di discussioni varie. In […]
Un binomio ricercato quello della palestra e profumi, soprattutto per chi pratica sport. Spesso si ricerca la fragranza giusta in base alle proprie esigenze. Per questo sono stati scritti dei consigli, delle descrizioni per i tipi di profumo, passando per modelli e marche per chi fa sport. Si tratta di un articolo volto a fornire […]
Nell’immaginario collettivo si è erroneamente portati a credere che gluten sensivity e celiachia siano la stessa cosa. In realtà, non è proprio così, nonostante entrambe risultino connesse a una reazione al glutine, proteina che è presente all’interno di alimenti e di bevande contenenti cereali come segale, frumento, kamut, farro e orzo. Approfondiamo, pertanto, la differenza […]
Glutei perfetti, dal sogno alla realtà Nell’immaginario collettivo, la bellezza fisica di una donna non può prescindere dall’aspetto dei suoi glutei. Arma seduttiva da sempre, il sedere è considerato universalmente una delle parti del corpo femminile più apprezzata dalla grande maggioranza degli uomini. Negli ultimi tempi, però, succede sempre più spesso che accada anche il […]
Pettorali donna consigli da seguire Come fare per rassodare il seno e avere una bellissima scollatura? Un bel décolleté rassodato è una vera risorsa di seduzione che tutte le donne sognano. Tuttavia questa parte del corpo è spesso minata dalla perdita e dall’aumento di peso e dall’allattamento. Per tonificarlo e renderlo più sublime, ci sono […]
Fino a pochi anni fa si riteneva che assumere supplementi proteici e bevande a base di integratori di proteine immediatamente dopo l’allenamento comportava vantaggi per l’accrescimento della massa muscolare. Oggi, si ha maggiore chiarezza sull’argomento, sull’utilità delle proteine e sul timing di assunzione; quindi le proteine, quando prenderle? Prima o dopo l’allenamento? A cosa servono? […]
Esistono diversi modi per contrastare la carenza di vitamina D così importante per l’organismo. Infatti, è proprio questa vitamina che rafforza le ossa, i denti, i capelli, oltre a favorire l’assorbimento di calcio. Ma non basta, perché previene l’ipertensione e il diabete. Ecco come fare per aumentare la scorta di vitamina D. Carenza di vitamina […]
Mantenere sempre una chioma invidiabile è l’obiettivo di tutti, anche se la caduta dei capelli si presenta puntuale per diversi motivi. Il modo ottimale per evitare indebolimento e perdita dei capelli è senz’altro quello di associare una buona alimentazione con tante vitamine. Ma vediamo nello specifico come evitare la perdita dei capelli con consigli e […]
Prima di analizzare le differenze tra colesterolo e trigliceridi, è bene fare un passo indietro, andando a spiegare cosa siano i trigliceridi e il colesterolo. Cos’è il Colesterolo Il colesterolo è una molecola che è già normalmente presente all’interno dell’organismo e che, talvolta, può addirittura fabbricarsela da per sé, in quanto esso è, per esempio, […]
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