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Come perdere 5 kg in una settimana
Come perdere 5 kg in una settimana?

Manca appena una settimana ad un evento, una cerimonia che attendi da tempo e devi dimagrire almeno 5 chili per entrare nel vestito? Oppure devi andare in vacanza fra una settimana e vuoi essere in perfetta forma per indossare un bikini da urlo? Qualunque sia il motivo per cui devi perdere peso, ecco come perdere […]

Migliori esercizi per pettorali
Quali sono i migliori esercizi per pettorali?

Lo sviluppo dei muscoli pettorali è l’obiettivo di molte persone che cercano di migliorare il proprio corpo attraverso un allenamento costante e graduale. Gli esercizi per pettorali sono fondamentali per conferire armonia alla parte superiore del corpo, e se molti uomini e donne si dedicano alla ginnastica per pettorali in maniera adeguata, tanti altri reputano […]

Migliori esercizi per addominali
I migliori esercizi per addominali

La prova costume ormai è arrivata, e una delle parti del corpo che più si vuole allenare in questo periodo è senza dubbio quella degli addominali. Esistono diversi tipi di addominali e tanti esercizi per addominali differenti, ma solo alcuni sono veramente efficaci e con esercizi da poter fare anche in casa. In questo articolo […]

Come accelerare il metabolismo
Come accelerare il metabolismo con l’attività fisica

Scopriamo come accelerare il metabolismo basale con lo sport e con una corretta alimentazione Come accelerare il metabolismo basale? Può bastare l’attività fisica? In quest’articolo cercheremo di dare risposta a queste e ad altre domande. Partiamo però da una doverosa premessa. Aumentare il metabolismo può essere la soluzione ideale per chi desidera dimagrire e magari si sta […]

Alimenti ricchi di magnesio
Quali sono gli alimenti ricchi di magnesio?

Cos’è il magnesio? In questo articolo cercheremo di capire l’importanza del magnesio, le sue proprietà e i suoi benefici, cos’è e soprattutto quali sono gli alimenti ricchi di magnesio. Il magnesio è un minerale molto importante per il buon funzionamento delle ossa e del cuore. Lo si può trovare in vari alimenti ma si trova soprattutto […]

Bibite energetiche fanno bene
Bibite energetiche: quali sono i Pro e i Contro di un consumo eccessivo?

Cosa sono le bibite energetiche? Le bibite energetiche sono delle bevande analcoliche che hanno la funzione di stimolare la concentrazione e l’attenzione, aumentando così la nostra energia. Se ne trovano di diversi tipi sul mercato, generalmente composte da ingredienti come caffeina, taurina, vitamine e altre sostanze come glucosio, aromi, coloranti e altri additivi. Alimentazione e Sport sono […]

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