Si può ridurre il girovita con il pilates? La risposta è si: non soltanto corsa, dieta e addominali, potete lavorare sul vostro corpo e modellarlo anche grazie a questa attività che, oltre ad aiutarvi a eliminare alcuni inestetismi, farà bene a tutto il vostro organismo. «Un corpo libero da tensione nervosa e da stanchezza è il rifugio […]
Sfatiamo un mito: allenamento e ciclo mestruale non sono nemici, né si escludono a vicenda. Piuttosto, ogni donna vive in modo personale questa esperienza, ed è vero che ci possono essere delle alterazioni delle prestazioni. Ma c’è un’altra cosa da sapere sul tema: sai che esistono delle attività fisiche che ti possono aiutare a vivere […]
La cellulite è un problema che affligge almeno l’80% delle donne. Sembra impossibile eliminarla, quella buccia d’arancia inizia ad apparire dopo l’adolescenza, anche prima se si mette su un po’ di grasso. Dal punto di vista medico è un’alterazione del tessuto connettivale adiposo per via della ipertrofia delle cellule e dell’accumulo di liquidi e tossine. […]
Durante la gravidanza è importante fare sport per aiutare il corpo ad affrontare i cambiamenti ormonali che avvengono in questo periodo. Gli sforzi non devono essere eccessivi, infatti lo scopo non è aumentare il battito cardiaco ma al contrario aiutare la donna a respirare correttamente, per questo è meglio scegliere esercizi mirati per mantenere l’elasticità […]
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