Fare esercizi per rinforzare la schiena e fare esercizi ginnastica posturale schiena significa, in entrambi i casi, prendersi cura di quella che è una delle zone più importanti, e sollecitate, del nostro organismo. Quante volte, ad esempio, ci svegliamo pieni di dolori e con una mobilità ridotta e ci domandiamo come migliorare le spalle contratte? […]
L’iperlordosi lombare è una malformazione della colonna vertebrale. Quando la si chiama in causa, si inquadra una problematica che si contraddistingue per la presenza di una curvatura particolarmente accentuata a livello della zona lordotica. Un aspetto molto importante da sottolineare riguarda il fatto che, quando la si chiama in causa, non si inquadra una patologia, […]
La rieducazione posturale globale è un metodo riabilitativo da cui potrai trarre beneficio e sollievo anche nella più quotidiana delle tue attività. È un modo di trattare alcuni problemi a livello fisico, quali l’atteggiamento scoliotico o il dorso curvo, puntando a riequilibrare la struttura e, soprattutto, educare il paziente a mantenere nel tempo i risultati […]
Sai cosa hanno in comune chiunque abbia mai fatto attività fisica? Il dolore muscolare post-allenamento, chiamati comunemente con l’acronimo DOMS dall’inglese Delayed Onset Muscle Soreness. E sai qual è la seconda cosa che rende – quasi – tutti simili? Per l’80% delle persone questo dolore è collegato alla produzione di acido lattico. Il lattato viene creato […]
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