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Pilates in gravidanza: perché e quando iniziare

Durante la gravidanza è importante fare sport per aiutare il corpo ad affrontare i cambiamenti ormonali che avvengono in questo periodo. Gli sforzi non devono essere eccessivi, infatti lo scopo non è aumentare il battito cardiaco ma al contrario aiutare la donna a respirare correttamente, per questo è meglio scegliere esercizi mirati per mantenere l’elasticità […]